明升手机版:多吃猪肝和枸杞能减轻近视吗

问题:多吃猪肝和枸杞能减轻近视吗?

李振平:民间一直认为猪肝和枸杞是有视力的食物，对儿童有好处。现代医学研究表明，这具有一定的理论基础。

研究表明，钙、锌、维生素B和维生素A是儿童眼睛发育所需的常见营养物质。其中，锌在视网膜脉络膜发育形成过程中发挥着维持视神经发育的作用，可维持神经感光细胞的功能。我们日常食物中的锌含量比较丰富。最常见的含锌食物是海产品，如海鱼、海藻和海带。陆地上锌含量较高的食物是动物肝脏。从这个意义上说，孩子适当的补肝确实可以补充锌，这有利于眼球的发育，所以猪肝的确是能够提高的目的。中医认为枸杞有滋补精华、补肾明目的功效。从现代医学的角度来看，枸杞富含胡萝卜素、维生素A、维生素B、钙、铁等眼睛所需的营养物质，对眼睛的发育也有好处。

但是，不要盲目补充猪肝和枸杞，绝对可以提高视力，减少近视。真正的近视是无法缓解的，它只能控制和减缓近视的发生和发展。中医提倡预防和治疗疾病，现代医学强调早期预防和治疗，以及近视。要预防儿童近视，首先要做的就是注意均衡饮食。可以适量添加富含钙、锌、维生素A、B和胡萝卜素的食物，少吃甜食。